khí công dưỡng sinh chữa bệnh

Khí công trường sinh Việt nam, Trung tâm Nghiên cứu ứng dụng Khí công dưỡng sinh Việt Nam, Điện thoại: 043.5535589, kctruongsinh@gmail.com Bài tập khí công đánh bay tiểu đường, huyết áp cao. Các bài tập khí công đơn giản dưới đây dành cho người bị tiểu đường và huyết áp. Nên thực hiện sau khi ăn từ 45-60 phút. Khí công y đạo là phương pháp chữa bệnh bằng cách tập luyện khí công đơn giản, chú trọng Trước khi giải đáp thắc mắc này chúng ta cùng tìm hiểu về các dấu hiệu của bệnh trĩ sau sinh là như thế nào đã nhé. Sau sinh là thời điểm cơ thể người phụ nữ trở nên yếu ớt, nhạy cảm nên sẽ có nguy cơ cao gặp phải nhiều bệnh lý và trĩ chính là một trong số Atm Online Lừa Đảo. NỘI DUNGI. CÁC HÌNH THỨC LUYỆN TẬP KHÍ CÔNG 1. Dạng tự luyện 2. Dạng song luyện 3. Dạng trợ luyệnII. SƠ LƯỢC TỰ LUYỆN TĨNH KHÍ CÔNG I. CÁC HÌNH THỨC LUYỆN TẬP KHÍ CÔNG Đối với người luyện Khí công có các dạng luyện tập sau 1. Dạng tự luyện Tức là tự mình luyện khí theo các phương pháp Khí công, tự mình thực hiện toàn bộ quá trình luyện. Đây là dạng luyện công căn bản. 2. Dạng song luyện Tức là luyện với một vài người cùng luyện với mình. Dạng này có các ý nghĩa sau– Cùng nhau trao đổi nhận thức và kinh nghiệm.– Bổ trợ cho nhau cái hơn cái kém trong mức thành đạt của quá trình luyện.– Liên kết, kích thích hỗ trợ nhau về mặt khí, xử lý giúp nhau các biến động khi luyện. 3. Dạng trợ luyện Tức là luyện với sự hỗ trợ của người đi trước, người đi trước này phải thấu hiểu và thành đạt trong việc luyện khí ở mức độ nào đó. Để có thể gọi là người thầy dạy được. Dạng này có các ý nghĩa sau – Giải thích về mặt lý thuyết, hướng dẫn về mặt thực hành. – Theo dõi quá trình luyện và xử lý kịp thời các biến động xấu. – Đả thông huyệt mạch, truyền ngoại khí vào người luyện. Lưu ý Ở dạng song luyện chỉ liên kết, kích thích và hỗ trợ mang tính chất tự nhiên như là luyện với đối tác. Còn sự trợ luyện đầy đủ, thật sự là sự giúp đỡ của người thầy. Lẽ dĩ nhiên tự luyện khó hơn song luyện và càng khó hơn trợ luyện. Bởi tìm người cùng luyện với mình là khó, và tìm được người thầy xứng đáng lại là rất khó trong lĩnh vực Khí công. Một vấn để không thể không nói đến là sự luyện tập theo môn phái. Ngày nay môn phái riêng biệt về Khí công hầu như không có, còn trong các môn phái võ thuật thì phần khí công rất ít và chưa thật đúng. Tất nhiên điều đó không có nghĩa là hoàn toàn không có, mà các môn phái Khí công còn sót lại cho đến ngày nay vẫn còn bí truyền. Việc luyện tập theo môn phái có các ý nghĩa sau đây– Kỷ luật của môn phái khiến cho người luyện dễ luyện hơn.– Tôn chỉ đúng của môn phái khiến cho người luyện dễ định tần hơn.– Môn pháp, kinh nghiệm và sự chuyên biệt về một khả năng nào đó trong lĩnh vực khí công, khiến cho người luyện dễ thành đạt hơn. Tuy các môn phái Khí công ngày xưa dễ lẫn vào một số quan niệm siêu thực, tôn giáo mê tín dị đoan nhưng cốt lõi là tôn chỉ mục đích và con đường tâm đạo vạch ra. Một môn phái đúng đắn là một môn phái có con đường tâm đạo đúng đắn, xét cho cùng có tâm đạo tốt mới có thể luyện thành công mỹ mãn trong lĩnh vực khí công, đồng thời tránh được các biến động gây hậu quả xấu không lường trước được. Tất nhiên sự luyện Khí công còn được hướng dẫn bởi sách vở, nhưng sách vở về Khí công ngày nay rất hiếm và có ít cuốn sách cũng như tư liệu chất lượng, một lý do chính là vì lĩnh vực Khí công là lĩnh vực rất phức tạp về lý thuyết cũng như thực hành. II. SƠ LƯỢC TỰ LUYỆN TĨNH KHÍ CÔNG Tư thế ngồi luyện Tư thế thật thoải mái Mắt nhắm, miệng ngậm. lưỡi để hàm trên, tai không nghe, mũi không ngửi, cơ quan xúc giác càng ít tiếp xúc với ngọai vật càng tốt, lưng thẳng, bụng lỏng, đầu hơi ngẩng, hai chân thoải mái, hai tay để trên đùi, cơ thể thư giãn, tinh thần tập chỗ thoáng, sạch sẽ, cao ráo, không gió quá, không nóng quá, hướng vào không gian tránh vật gian mới đầu là trước khi đi ngủ và sau khi mới tỉnh Khí công phải như học Đạo Tâm học, thức học chứ không phải là lý học, trí học. Phương pháp là duy nghiệm chứ không phải là duy lý. Trước tiên là hãy “nhúng” mình để chiêm nghiệm các hiện tượng và quá trình xảy ra. Lúc đầu giống như ảo giác sau đó đến thực giác rồi mới đến chân giác. Qúa trình đó là nhằm tạo nên một phản xạ thần kinh đưa đến một nhận thức “hình như – có lẽ – chắc chắn” để đi đến một cảm giác trực giác chân công là trạng thái vô hình nên nhận thức của ta phải đi từ cảm nhận rồi đi đến phản ánh mới đến quan sát. Ta phải đưa thân thể chúng ta vào trạng thái hư tĩnh và với tâm pháp là QUÁN sang TƯỞNG rồi sang NIỆM. Nghĩa là tập trung tư tưởng, hình dung tưởng tượng rồi sang tâm niệm để xác định đức tin của mình. Đan điền là huyệt gì? Đan điền là thuật ngữ trong y học, võ thuật, dưỡng sinh dùng để chỉ một vài trung tâm khí lực hay là các... Thuốc Đông y bổ thận Thuốc Đông y bổ thận Bài thuốc Đông y bổ thận Theo y học cổ truyền, thận là một tạng có nhiều chức năng quan trọng.... Y dịch – Giải phẫu Y DỊCH Trong ứng dụng vào y học, các học thuyết sau đây được đề cập nhiều nhất Âm Dương, Tứ tượng, Ngũ hành, Bát... Học thuyết Thiên nhân hợp nhất ỨNG DỤNG HỌC THUYẾT THIÊN NHÂN HỢP NHẤT Định nghĩa Học thuyết Thiên nhân hợp nhất nói lên giữa con người với hoàn cảnh tự... Ngũ hành HỌC THUYẾT NGŨ HÀNH Định nghĩa Là vũ trụ quan của triết học Trung Quốc cổ đại dùng để mô tả mối tương tác giữa sự... Học thuyết Âm – Dương ÂM DƯƠNG HỌC THUYẾT ÂM DƯƠNG Định nghĩa Là vũ trụ quan của triết học Trung Quốc cổ đại về cách thức vận động của mọi... Thoát vị đĩa đệm do nguyên nhân cột sống kém vận động hay vận động mạnh gây nên. Tập luyện khí công sẽ làm khung cơ thể giãn nở, tăng sức mạnh, dẻo dai bên ngoài là cân cơ xương và cũng tăng sức bền sinh học bên trong là tinh – khí – vị đĩa đệm do nguyên nhân cột sống kém vận động hay vận động mạnh gây nên. Tập luyện khí công sẽ làm khung cơ thể giãn nở, tăng sức mạnh, dẻo dai bên ngoài là cân cơ xương và cũng tăng sức bền sinh học bên trong là tinh – khí – sống với chức năng vận động cho phép là xoay tròn 180o, gập xuống 90 – 120o, gập sau 75o. Khi vận động, các đốt sống xoay, nâng, ép để giãn mở sẽ kích thích tủy sống, kích hoạt các rễ thần kinh từ tủy sống lan tỏa ngoại biên và làm cho nội dịch bôi trơn đĩa đệm. Tập luyện khí công sẽ làm khung cơ thể giãn nở, tăng sức mạnh, dẻo dai bên ngoài là cân cơ xương và cũng tăng sức bền sinh học bên trong là tinh – khí – ngồi luôn thả lỏng cơ thể. Khi ngồi ý thủ khoang bụng dưới, khi nằm ý thủ vùng thắt túc phan duyên Ngồi dưới sàn, 2 chân duỗi song song. Khi hít vào 2 tay vươn lên trời hình chữ “V”. Khi thở ra, mặt ép sát đầu gối, đồng thời 2 bàn tay nắm lấy chân. Khi dùng thở 2 tay nắm lại thu về bên hông. Thực hiện 9 lần. Tập luyện khí công sẽ làm khung cơ thể giãn nở, tăng sức mạnh, dẻo dai bên ngoài là cân cơ xương và cũng tăng sức bền sinh học bên trong là tinh – khí – thân Chân phải trước, chân trái sau chân trái như chống chân xe máy, 2 tay xuôi phía trước. Khi hít vào, 2 tay mở rộng ra 2 bên, đồng thời cột sống vận động từ trước ra sau. Thực hiện 9 long quyển trụ rồng thần quấn cột Vẫn ngồi dưới mặt sàn, 2 chân song song phía trước, 2 tay dang ngang bên vai. Khi hít vào xoay eo quay cột sống về bên trái, tay phải tiến tới vai trái bàn tay ngửa. Mở ra xoay về tư thế ban đầu. Tiếp theo lại quay về phía bên phải theo cách thức như vậy, nhưng bàn tay đổi chiều. Thực hiện 9 bay Nằm sấp trên mặt bàn, 2 chân co nổi lên mặt sàn, 2 tay song song bên thân cũng nâng nổi lên mặt sàn, người cong hình cánh cung, chỉ có bụng chạm mặt sàn. Thực hiện vận động trước sau như cần bập tập luyện, chế độ dinh dưỡng nên ăn các chất ăn giàu canxi như tôm, ốc, cua đồng, lươn, chạch, các thức ăn giàu đạm như thịt bò, dê, thịt bê, thịt động vật núi. Tăng cường ăn rau nhiều chất xơ. Bữa chính nên nhiều ngũ cốc như gạo, đỗ, lạc, vừng và các chất tinh Nguyễn Văn Thắng – Chưởng môn phái Thăng Long Võ Đạo Lượt xem cần tư vấnLưu ý Việc đáp ứng với các liệu trình điều trị, máy, thiết bị trợ giúp là khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người ! Những thông tin y học trên website chỉ mang tính tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng nếu chưa được sự chỉ dẫn của thầy thuốc ! Bài liên quanBS Mai Trung Dũng Bác sĩ chuyên khoa cấp II Đại học y Hà hội - 2015 Trưởng Khoa Phục hồi chức năng Bệnh viện Quân y 354 Uỷ viên BCHTW Hội Phục hồi chức năng Việt Nam

khí công dưỡng sinh chữa bệnh